PR
マウスウォッシュで口臭＆歯茎ケア！
初心者でも分かる使い方と選び方ガイド
「最近、口臭が気になる」「歯茎のケアもしたい」「殺菌効果のあるマウスウォッシュを探しているけれど、どれを選んでいいか分からない」——そんな悩みを抱えている方は少なくありません。
マウスウォッシュはドラッグストアで手軽に買える市販品から、歯科医院専売の専門タイプまで種類が豊富です。爽快感を重視したものや、歯周病予防を意識したものなど、それぞれに特徴があるため「自分に合う一本」を見つけるのは意外と難しいのです。
この記事では、人気のマウスウォッシュ5選を徹底比較し、それぞれの成分や特徴、メリット・注意点を詳しく紹介します。
この記事を読むことで次のことが分かります。
✅ 自分に合ったマウスウォッシュの選び方のポイント
✅ 人気5商品の特徴と比較
✅ 購入前に知っておきたいチェック項目
最後まで読めば、あなたにとって無理なく続けられるマウスウォッシュ選びの参考になるはずです。
1. マウスウォッシュの選び方｜5つのチェックポイント
マウスウォッシュを選ぶときは、目的やライフスタイルに合ったものを選ぶことが重要です。ここでは、失敗しにくい選び方のポイントを5つ紹介します。
① 目的に合ったタイプを選ぶ
マウスウォッシュは大きく分けて2種類あります。
洗口液タイプ（リンス） … 口臭を防ぎ、口内をすっきりさせる目的で使用されるもの。
薬用タイプ（医薬部外品） … 殺菌成分が含まれ、歯周病予防や虫歯リスクを下げる目的で使われるもの。
「爽快感を得たいのか」「歯茎の健康維持を優先したいのか」を整理して選ぶのがおすすめです。
② 刺激の強さを確認
アルコール入りは強い爽快感を得られますが、刺激が苦手な人には不向き。敏感な方や子どもには低刺激タイプやノンアルコールタイプが向いています。
③ 成分をチェック
殺菌成分（CPC・IPMPなど） → 歯周病や虫歯予防に役立つ
抗炎症成分（グリチルリチン酸など） → 歯茎トラブルを防ぐサポートに
自分の目的に合う成分が含まれているか確認しましょう。
④ 続けやすさ
味や香り、ボトルの使いやすさは毎日続ける上で重要。マウスウォッシュは一度きりではなく習慣化することがポイントです。
⑤ コストパフォーマンス
毎日使うからこそ価格面も大切。大容量タイプや詰め替え用があるとコスパが良く、長く続けやすくなります。
最近は「歯茎ケアに特化したタイプ」や「口臭予防をメインにしたタイプ」が特に人気を集めています。目的やライフスタイルに合わせて選ぶことで、無理なく続けられる1本が見つかります。
2. 人気マウスウォッシュランキング
ここでは、注目度の高い「ゴッソトリノ」をはじめ、競合となる人気の4商品を加えた合計5種類を紹介します。それぞれの特徴やメリット・注意点を把握することで、自分に合った1本を選ぶ参考にしてください。
① ゴッソトリノ（SainClarte）
特徴
15種類の植物由来成分を配合し、歯茎の健康維持をサポート
口臭ケア・歯周病予防（※医薬部外品の効能範囲による）・ホワイトニング（ブラッシングによる清掃効果）に対応
低刺激設計で毎日使いやすい
メリット
✅ 口臭・歯茎・黄ばみケアを1本で補助できる
✅ 天然成分配合で安心感がある
✅ 刺激が少なく続けやすい
デメリット
❌ 市販の一般製品に比べると価格がやや高め
❌ 一部ドラッグストアでは入手できない
👉 [公式サイトはこちら]
② ライオン デントヘルスR
特徴
歯周病対策に特化した薬用マウスウォッシュ
抗炎症成分で歯茎の腫れを防ぐサポート
アルコール入りで強い爽快感が得られる
メリット
✅ 歯周病予防を重視したい人に向く
✅ 殺菌力が高めで口内を清潔に保ちやすい
✅ ドラッグストアで購入しやすい
デメリット
❌ 刺激が強く、敏感な方には不向き
❌ 口臭対策としてはやや弱め
👉 [ライオン公式サイト]
③ サンスター G・U・M（ガム）マウスウォッシュ
特徴
CPCなどの殺菌成分で口内細菌を抑制
歯茎の健康サポートと口臭予防の両立
低刺激タイプも選べる幅広いラインナップ
メリット
✅ 歯茎ケアと口臭ケアをバランス良くカバー
✅ 用途別にシリーズ展開が豊富
✅ 市販で購入でき、手軽に試せる
デメリット
❌ 特定の悩みに特化していないため、効果を一点集中させたい人には物足りない
❌ アルコール入りは人によって刺激が強く感じられる
👉 [サンスター公式サイト]
④ アース製薬 モンダミン プレミアムケア
特徴
3種の薬用成分で歯茎の健康を補助
ノンアルコール設計で低刺激
大容量サイズが多くコストパフォーマンスに優れる
メリット
✅ 刺激が少なく、幅広い年代で使いやすい
✅ 継続使用に向いたコスパの良さ
✅ 口臭対策もしっかりできる
デメリット
❌ 爽快感はアルコール入りに比べると控えめ
❌ 効果を実感するまでに時間がかかることも
👉 [アース製薬公式サイト]
⑤ ピュオーラ ナノブライト（花王）
特徴
歯茎のバリア機能をサポート
口臭予防と殺菌作用を両立
高級ラインで大人世代に人気
メリット
✅ 歯茎の健康維持を考える人に適している
✅ 口臭ケアに強い設計
✅ 香りが上品で使用感が良い
デメリット
❌ 他のマウスウォッシュに比べて高価格帯
❌ 香りや味にクセがあり、好みが分かれる
👉 [花王公式サイト]
3. 徹底比較！マウスウォッシュを選ぶ5つの基準
ここでは、マウスウォッシュを比較する際に特に気になる 「アルコールの有無」「歯周病・虫歯への対応」「殺菌力」「口コミ」「費用」 の5つを整理しました。
① アルコールの有無
マウスウォッシュは大きく アルコール入り と ノンアルコールタイプ に分かれます。
アルコール入り → 爽快感が強い一方で、刺激が苦手な人には合わない場合あり
ノンアルコール → マイルドで使いやすいが、爽快感はやや控えめ
| 商品名 | アルコール有無 | 特徴 |
|---|---|---|
| ゴッソトリノ | エタノール配合 | 低刺激で歯茎に優しい処方 |
| デントヘルスR（ライオン） | アルコール入り | 爽快感は強いが刺激もある |
| G・U・M（サンスター） | アルコール入り | 殺菌力が高いがやや刺激的 |
| モンダミン プレミアムケア | ノンアルコール | マイルドで使いやすい |
| ピュオーラ ナノブライト | アルコール入り | 爽快感が強く口臭対策向き |
✔ 選び方のヒント
刺激に弱い → ゴッソトリノ / モンダミン
強い爽快感が欲しい → デントヘルスR / G・U・M / ピュオーラ
4. 人気マウスウォッシュ5選を徹底比較！
ここでは、「殺菌力」「口コミ評価」「コストパフォーマンス」を中心に、それぞれの特徴を一覧でまとめました。マウスウォッシュは成分だけでなく、毎日続けられるかどうかも重要。比較表を活用して、自分に合ったものを探してみましょう。
① 殺菌力・予防効果の比較
歯周病や虫歯の予防を考えると、殺菌成分の有無が重要なポイントになります。
ゴッソトリノ … 15種の天然由来成分をバランスよく配合。低刺激ながら幅広い口内ケアをサポート。
デントヘルスR（ライオン） … 抗炎症成分＋殺菌成分で歯周病予防を重視。歯茎トラブルが気になる人向け。
G・U・M（サンスター） … CPCなどの殺菌成分で歯周病菌にアプローチ。シリーズ展開が豊富。
モンダミン プレミアムケア（アース製薬） … ノンアルコールで優しい使用感。3つの薬用成分で幅広い口腔環境をサポート。
ピュオーラ ナノブライト（花王） … バリア機能を意識した処方で、歯茎を守りながら口臭対策にも適している。
👉 虫歯ケアを優先するなら ゴッソトリノ／モンダミン。
歯周病対策を重視するなら デントヘルスR／G・U・M／ピュオーラ。
② 口コミ評価の比較
実際に使用した人の声は参考になります。
ゴッソトリノ → 「低刺激で毎日続けやすい」「天然成分が安心」と好評
デントヘルスR → 「スッキリ感が強く歯茎ケアに良い」という声多数
G・U・M → 「口臭対策に役立つ」「種類が多く自分に合ったものを選べる」と支持
モンダミン → 「コスパが良く家族で使いやすい」と高評価
ピュオーラ → 「高級感がある」「香りが上品で気に入っている」など大人世代に人気
👉 強い爽快感を重視 → デントヘルスR・G・U・M
👉 高級感を楽しみたい → ピュオーラ
③ コストパフォーマンスの比較
| 商品名 | 1本あたりの価格帯 | コスパ評価 | 特徴 |
|---|---|---|---|
| ゴッソトリノ | 初回500円 | ★★★★☆ | 天然成分豊富、返金保証あり |
| デントヘルスR | 約1,200円 | ★★★★☆ | ドラッグストアで買いやすい |
| G・U・M | 約1,000円前後 | ★★★★☆ | 種類豊富で目的別に選びやすい |
| モンダミン プレミアムケア | 約900～1,200円 | ★★★★★ | 大容量でコスパが抜群 |
| ピュオーラ ナノブライト | 約1,800円 | ★★★☆☆ | 高価格帯だが香り・使用感に定評あり |
5．比較まとめ
低刺激で幅広いケアを重視 → ゴッソトリノ or モンダミン
歯茎ケアを徹底したい → デントヘルスR
バランス良く選びたい → G・U・M
上品さや高級感を重視 → ピュオーラ
選ぶ基準は人それぞれですが、価格・成分・使用感を総合的にチェックすることで「自分に合った一本」が見つかります。
6. あなたに合ったマウスウォッシュ選びのポイント
マウスウォッシュは種類がとても豊富で、「結局どれを選べばいいの？」と悩む方も多いですよね。ここでは、初めて購入する方でも自分に合った商品を見つけやすいように、選び方のヒントを整理しました。
① まずは「何を一番重視するか」を決める
マウスウォッシュには、口臭対策・虫歯予防・歯周病ケア・殺菌力・低刺激・コスト など、さまざまな特徴があります。最初に「自分が特に気になっていることは何か」を明確にしておくと選びやすくなります。
| 悩み・目的 | おすすめ商品 |
|---|---|
| 口臭を重点的にケアしたい | ゴッソトリノ・ピュオーラ ナノブライト |
| 歯茎を健康に保ちたい | デントヘルスR・G・U・M |
| 虫歯の予防をしたい | モンダミン プレミアムケア |
| 刺激の少なさを優先したい | ゴッソトリノ・モンダミン |
| コスパをとにかく重視 | モンダミン プレミアムケア |
| 天然由来成分で優しくケア | ゴッソトリノ |
👉 まずは「どんな悩みを解消したいのか」を決めてから商品を選びましょう。
② マウスウォッシュの「種類」を理解する
大きく分けると、マウスウォッシュは2タイプあります。どちらを選ぶかで使い心地やサポートできる範囲が変わります。
| 種類 | 特徴 | 向いている人 |
|---|---|---|
| 洗口液タイプ（リンス） | 爽快感や口臭予防が目的。殺菌力はやや控えめ。 | 出勤前や外出前にサッと使いたい人 |
| 薬用タイプ（医薬部外品） | 殺菌成分が配合され、歯周病や虫歯予防もサポート。 | 口内環境をしっかり整えたい人 |
👉 「口臭リフレッシュ」目的ならリンス、「歯茎・虫歯対策」重視なら薬用タイプがおすすめです。
③ アルコールの有無を確認
マウスウォッシュには「アルコール入り」と「ノンアルコール」があります。好みや体質によって選びましょう。
| 種類 | 特徴 | 向いている人 |
|---|---|---|
| アルコール入り | 爽快感が強く、使用後のスッキリ感が大きい。ただし刺激が強め。 | 清涼感を求める人 |
| ノンアルコール | 低刺激で使いやすく、口の乾燥が気になる人にも安心。 | 刺激に弱い人・長時間使用したい人 |
👉 刺激が苦手な方はノンアルコール、スッキリ感重視ならアルコール入り を選びましょう。
④ 殺菌成分をチェック
どのような成分が配合されているかで、サポートできる範囲が変わります。主な成分と特徴を整理しました。
| 成分名 | 特徴 | 含まれる商品例 |
|---|---|---|
| CPC（塩化セチルピリジニウム） | 口臭・歯垢の付着を防ぐ | G・U・M、モンダミン |
| IPMP（イソプロピルメチルフェノール） | 殺菌力が高く、歯周病予防をサポート | デントヘルスR、G・U・M |
| TXA（トラネキサム酸） | 歯茎の炎症を抑える働き | デントヘルスR、モンダミン |
| LSS（ラウロイルサルコシンNa） | 殺菌作用が強く、口臭・歯周病ケアに有効 | ピュオーラ ナノブライト |
| 天然成分（チャエキス・ビワ葉など） | 低刺激で優しいケア | ゴッソトリノ |
👉 歯周病対策なら IPMP・TXA・LSS入り。
👉 自然派ケアなら天然成分配合のゴッソトリノ。
⑤ 使いやすさ＆コスパを見極める
毎日続けるためには「価格」と「使いやすさ」も大切です。
| 商品名 | 容量 | 価格（税込） | 1回あたりコスト | 特徴 |
|---|---|---|---|---|
| ゴッソトリノ | 120ml（8ml×15包） | 約500円 | 約33円 | 個包装で携帯性◎ |
| デントヘルスR | 450ml | 約1,500円 | 約10円 | 殺菌力高め |
| G・U・M | 120g（歯磨き剤タイプ） | 約1,000円 | 約8円 | ペーストなので使い方に注意 |
| モンダミン プレミアムケア | 1,080ml | 約1,000円 | 約5円 | 大容量でコスパ抜群 |
| ピュオーラ ナノブライト | 420ml | 約1,600円 | 約12円 | 高級感と香りが特徴 |
👉 コスパ重視 → モンダミン
👉 持ち運びやすさ重視 → ゴッソトリノ
⑥ 継続できるかどうかを確認
どれほど成分が優れていても、毎日続けられなければ意味がありません。長く使えるかどうかを考えて選ぶことが重要です。
チェックすべきポイント：
味や香りが自分に合うか？
刺激が強すぎないか？
ネット限定販売か？ドラッグストアで買えるか？
ボトルのサイズや持ち運びやすさは？
👉 「自分にとって無理なく続けられるか」を基準にするのが、最も失敗しない選び方です。
7. マウスウォッシュに関するQ&A10選
マウスウォッシュを選ぶとき、多くの人が同じような疑問を抱えています。ここでは、購入前に知っておきたいポイントを Q&A形式で分かりやすく解説します。
Q1. マウスウォッシュは本当に役立つの？
✅ A. 正しく使えば、口内ケアのサポートになります。
マウスウォッシュには殺菌・抗菌作用のある成分が配合されているものが多く、口臭予防・虫歯予防・歯周病予防の補助 に役立ちます。ただし「歯磨きの代わり」にはならないため、歯ブラシ＋フロス＋マウスウォッシュの組み合わせ が基本です。
✔ 効果的な使い分け
朝 … 口臭対策
夜 … 就寝中の菌繁殖を抑えるために使用
Q2. 歯磨きせずにマウスウォッシュだけでもいい？
✅ A. 歯磨きは必須です。
マウスウォッシュは補助的なケアであり、歯垢（プラーク）を落とす力はありません。歯磨きで汚れを取り除いた後に使うことで、効果が高まります。
✔ おすすめケア手順
歯磨きで汚れを落とす
フロスや歯間ブラシで歯の隙間を掃除
マウスウォッシュで殺菌・口臭予防
Q3. 使うタイミングはいつがベスト？
✅ A. 基本は「歯磨き後」。
歯磨き後に使用すると、殺菌成分が口内に広がりやすく、長時間清潔さを保つ のに効果的です。
✔ タイミング別の使い方
朝起きた後 → 口臭予防に
歯磨き後 → 口腔内を清潔にキープ
就寝前 → 夜間の菌繁殖を抑える
Q4. アルコール入りとノンアルコール、どちらが良い？
✅ A. 個人の好みと体質によります。
アルコール入り … 爽快感が強い。リフレッシュしたい人に向いている
ノンアルコール … 低刺激で使いやすい。乾燥や刺激が気になる人におすすめ
👉 刺激が強すぎると粘膜を傷つける場合もあるため、敏感な方はノンアルコールを選びましょう。
Q5. どれくらいの量を使えばいいの？
✅ A. 1回あたり 10〜20ml（大さじ1〜1.5杯程度） が目安です。
商品ごとの説明を必ず確認し、指示された量を守りましょう。
✔ 正しい使い方
適量を口に含む
20〜30秒間、口全体に行き渡らせる
飲み込まずに吐き出す
Q6. 使用後に水ですすぐべき？
✅ A. 基本的にはすすがない方が良いです。
殺菌成分が口内に残ることで、より効果を発揮しやすくなります。使用後30分程度は飲食を控えるのが理想です。
👉 ただし、アルコール入りで刺激が強すぎる場合は、水ですすいでも問題ありません。
Q7. 1日何回まで使える？
✅ A. 目安は 1日1〜3回。
基本は「朝と夜の2回」
口臭が気になるときや外出前に追加で使うのもOK
👉 アルコール入りは刺激が強いため、1日2回程度にとどめるのがおすすめ。ノンアルコールは3回程度まで使用可能です。
Q8. 妊娠中や子供でも使える？
✅ A. 選び方に注意すれば可能です。
妊娠中・授乳中 → 低刺激・ノンアルコールタイプ が安心
子供 → アルコール入りは避ける。6歳未満は誤飲の危険があるため使用NG
👉 子供には「子供用マウスウォッシュ」を選ぶのがベストです。
Q9. 使用後に口が乾燥するのはなぜ？
✅ A. 主な原因は アルコール成分の揮発性。
アルコールは口の中の水分を奪うため、乾燥を感じることがあります。
✔ 乾燥を防ぐ工夫
ノンアルコールタイプに切り替える
使用後は水分補給をする
回数を増やしすぎない（1日2回程度が目安）
Q10. 使用期限はある？
✅ A. あります。
未開封ならおよそ 3年 が目安ですが、開封後は 6ヶ月以内に使い切る のがおすすめです。
✔ 保存方法
直射日光を避け、涼しい場所に保管
キャップをしっかり閉める
ボトルを清潔に扱う
📌 ポイントまとめ
マウスウォッシュは「歯磨きの補助」として使う
タイプ・成分・刺激の有無をチェックする
自分の生活リズムに合ったタイミングで使うと効果的
8. まとめ：あなたに合ったマウスウォッシュで毎日のケアを始めよう！
ここまで、マウスウォッシュの 選び方・比較ポイント・効果的な使い方 を詳しく見てきました。最後に、重要なチェックポイントを整理しておきましょう。
📌 マウスウォッシュ選びで大切なポイント
✅ 目的を明確にする
口臭対策を優先 → ゴッソトリノ・ピュオーラ ナノブライト
歯周病ケアを重視 → デントヘルスR・G・U・M
虫歯予防を考える → モンダミン プレミアムケア
刺激を避けたい → ゴッソトリノ・モンダミン
コスパを重視 → モンダミン プレミアムケア
✅ アルコールの有無を確認
爽快感を重視 → アルコール入り（デントヘルスR・G・U・M・ピュオーラ）
マイルドな使い心地 → ノンアルコール（モンダミン）
低刺激かつ天然由来で優しいケア → ゴッソトリノ
✅ 成分をチェック
CPC・IPMP → 口臭や歯周病の予防サポートに有効（G・U・M・デントヘルスR）
TXA → 歯茎の腫れ対策に配合されることが多い
天然成分（チャエキス・ビワ葉エキスなど） → 刺激を抑えて優しくケア（ゴッソトリノ）
📌 正しい使い方で効果を高める
基本は 歯磨き後に使用 するのがベスト
朝晩の2回を習慣化すると、口臭予防や菌の繁殖対策につながる
就寝前に使用すると、寝ている間の口内環境を守りやすい
使用後は 水ですすがずに30分程度置く と持続力が高まる
適量（10〜20ml）を守り、20〜30秒しっかりすすぐ
👉 刺激が気になる場合や口の乾燥が心配な方は、ノンアルコールタイプ を選びましょう。
📌 自分に合った1本を選んで、健康な口内習慣を！
マウスウォッシュは、「ただ選んで使う」だけでなく、自分の目的に合った商品を正しく使うことが大切です。
「どれを選べばいいのかわからなかった」
「効果が本当にあるのかな？」
と不安だった方も、この記事で選び方の基準や具体的な商品比較が分かったのではないでしょうか。
毎日のオーラルケアに取り入れることで、口臭対策や歯茎の健康維持に役立ち、より快適な生活につながるでしょう！